Therapeutisch schrijven
VERLIEZEN EN OUD ZEER
Schrijven over de dingen waar je mee worstelt is heilzaam en werkt therapeutisch. Het helpt je om oud zeer en verliezen te verwerken. Zonder dat daar veel gesproken woorden voor nodig zijn.
SNEL TOT DE KERN
Met simpele schrijfopdrachten kom je vaak sneller tot de kern dan vele gesprekken kunnen doen.
VERTROUWEN
Je eigen woorden helpen je aan nieuwe inzichten, die je leiden naar veerkracht en vertrouwen. Vertrouwen in wie je bent, vertrouwen in het leven.
ZACHTE MANIER
Schrijven is fijn om te doen. Het is een zachte confronterende manier van werken aan datgene wat je bezighoudt. Je geeft gerichte aandacht aan jezelf en je zielenpijn een plek.
MET DE HAND SCHRIJVEN
Bij voorkeur laat ik je met de hand schrijven, tenzij je dit fysiek niet kunt. Met de hand schrijven gaat langzamer dan schrijven op de computer, maar doet een ander beroep op je hersenen. Als je iets met de hand hebt geschreven, beklijft het beter wat weer leidt tot een beter begrip.
ONDERZOEK
Schrijven werkt bij verschillende psychische klachten en is bij uitstek geschikt bij het verwerken van heftige emotionele gebeurtenissen. Verschillende wetenschappelijke onderzoeken bevestigen het:
• Schrijven heeft een positief effect op emoties (onderzoek bij studenten in de jaren tachtig).
• Schrijven over trauma’s vermindert klachten als angst, depressie en vermoeidheid (Interapy).
• Autobiografisch schrijven doet depressieve klachten verminderen (Universiteit Twente).
• Schrijven bij angst en stress voor examens doet deze klachten verminderen (University of Chicago).
INDIVIDUEEL
Deze vorm van begeleiden is individueel en vindt plaats in Utrecht.
KENNISMAKINGSGESPREK
Vraag een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan om te bezien of deze manier van werken bij je past.
KOSTEN
Richtprijs: 60 euro per bijeenkomst.